Tips Hidup Sehat

Terapkanlah untuk melakukan kebiasaan hidup sehat. Semuau orang pasti menginginkan hidup sehat. Mana mungkin ada orang yang ingin hidupnya itu sakit-sakitan. Kali ini saya ingin berbagi beberapa tips hidup sehat. Pola hidup sehat adalah segala aktifitas kehidupan kita dalam melaksanakan kehidupan sehat baik dari segi pola makan yang baik dan juga pola hidup keseharian kita yang mencerminkan kehidupan sehat. Baik itu dalam melaksanakan aktifitas olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan juga menghindarkan dari hal-hal yang bisa mendatangkan penyakit bagi tubuh kita. Demikian tadi kurang lebih pengertian hidup sehat. Berikut langkah-langkahnya :

1. Mencukupi kebutuhan gizi
2. Hindari makanan mengandung banyak lemak
3. Makan Sayur dan Buah yang cukup
4. Sehari minum air putih minimal 8 gelas
5. Olah raga yang teratur
6. Cukup Istirahat
7. Hindarilah Rokok dan Minuman Beralkohol
8. Selalu Berpikir Positif
9. Perhatikanlah Kebersihan
10. Mengkonsumsi Suplemen Sesuai Kondisi dan Kebutuhan Tubuh

Itu sekilas tips hidup sehat yang patut kita lakukan. Semoga bermanfaat.. :D : D

Posted in: Kesehatan